En bevegelsesgruppe der du går på oppdagerferd i din kropps bevegelser for å finne verktøy som kan gi både indre ro, overskudd og mer flytfølelse i hverdagen og i bevegelsene.

Gruppen fungerer som et kurs i meditativ bevegelse, der du får et terapeutisk utbytte av å delta, og lærer øvelser og teknikker du kan ta med videre som en daglig praksis.

Vi bruker blant annet øvelser fra bevegelsestradisjoner som tai chi og qigong, der vi anvender disse utfra en moderne bevegelsesvitenskapelig forståelse. Vi jobber også med kroppskontakt, avspenning, frigjøring av pusten og regulering av nervesystemet.